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Selbstbehauptung

Was ist Selbstbehauptung?

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Unter Selbstbehauptung versteht man die Fähigkeit, sich nach außen hin (persönliches Umfeld) der eigenen Grenzen und Rechte bewusst zu sein und diese eindeutig kommunizieren zu können.

Die Selbstbehauptung wird als Teil der Motivation für ein bestimmtes Verhalten innerhalb seines Umfeldes aufgefasst. Dabei spielen psychische Prozesse, die auf sich selbst und auf andere gerichtet sind eine wichtige Rolle.


Selbstbehauptung wird über alltäglich stattfindenden Konfliktsituationen traininert. Mit den richtigen Selbstbehauptungstechniken ist der Einsatz von körperlichen Abwehrtechniken (Selbstverteidigung) oft nicht mehr notwendig.