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Kursteil 4:
Selbstverteidigung am Boden

Der Extremfall - wie verhalte ich mich am Boden.

Wenn der Extremfall eintrifft und man liegt am Boden und der Angreifer liegt auf einem drauf, dann gilt es Ruhe zu bewahren und sich richtig zu verhalten.

In diesem Kursteil lernen die Teilnehmerinnen einen Überblick über das richtige Verhalten am Boden. Angefangen vom richtigen Fallen über Bewegungsabläufe bis hin zu effektive Techniken die zur Flucht verhelfen.