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Kursteil 3:
Selbstverteidigung im Stand - Die erste Chance nutzen

Plan B für den Notfall.

Manchmal begegnet man Menschen die aufgrund ihrer Ignoranz kein NEIN verstehen. Da gilt es Ruhe zu bewahren und seine persönlichen Grenzen zu verteidigen.

In diesem Kursteil werden Grundlagen der Selbstverteidigung im Stand vermittelt. Die Teilnehmerinnen lernen einfache Tricks und effektive Selbstverteidigungstechniken, um Angreifer aus dem Stand heraus abwehren zu können. Hier werden verschiede unangenehme Situationen durchgespielt, die die Angst vor körperlichen Übergriffen abbauen. Dabei werden die Teilnehmerinnen dazu ermutigt, selbst die Entscheidung zu treffen, sich gewaltfrei zu wehren oder dem Angreifer einen "Denkzettel" zu verpassen. Jede so, wie sie es für sich am besten hält.